南瓜馅馄饨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 08:17:15  阅读:4007 来源:本站原创作者:吴昕

食材用料

面皮 鲜肉
绿南瓜 馄饨皮
虾米适量相克食物适量相克食物

南瓜馅馄饨的做法

  • 1.把南瓜洗净。

  • 2.切开后切成大块。

  • 3.用专门的工具把南瓜刨成丝。

  • 4.虾米在水里清洗一下。

  • 5.在锅中放入些的色拉油。

  • 6.倒入南瓜丝,开大火炒。

  • 7.在南瓜中放点水。

  • 8.放入虾米和葱。

  • 9.南瓜炒到半熟放入盐和鸡精。

  • 10.南瓜盛在一个碗里,晾凉。

  • 11.【鲜肉馅料的做法】:鲜肉洗净。

  • 12.剁成馅,同时放入盐,鸡精和葱。

  • 13.【步骤】:拿一张面皮放在手里。

  • 14.在面皮上放适量的馅。

  • 15.把面皮对折。

  • 16.手沾点水放在面皮的一端。

  • 17.把面皮的两端合拢,两端沾合在一起。

  • 18.蒸馄饨:把洗干净的粽叶放在蒸架上。

  • 19.在粽叶上涂点油,防止馄饨粘在上面。

  • 20.把包好的馄饨放在粽叶上,开始蒸。

  • 21.蒸到8分钟左右,打开锅,在馄饨上面洒点水,不会让蒸出的馄饨很干。

  • 22.10-15分钟就好了,可以拿出来沾着醋吃。

  • 23.汤水馄饨:在锅中加入适量的水,烧开。

  • 24.在锅中加点盐,可以防止馄饨烧糊。放入馄饨。

  • 25.在碗中放入盐,鸡精,葱,还可以加入紫菜,倒入适量的开水。

  • 26.馄饨烧到浮起来的时候说明已经熟了。拿出放到有汤水的碗里。