干煸土豆丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 22:11:54  阅读:2399 来源:本站原创作者:孟广美

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

土豆一大个相克食物适量
生粉适量 吉士粉适量
3g香油10g
花椒油10g味精5g相克食物
椒盐5g芝麻5g相克食物
干辣椒段10g 干花椒5g
姜片5g 蒜蓉5g
葱段10g

干煸土豆丝的做法

  • 1.土豆洗净去皮切5mm条,加3g盐拌匀同时起锅加适量油烧至八成热

  • 2.加适量吉士粉拌匀

  • 3.再加适量生粉拌匀,使得土豆条不粘在一起成一条一条的

  • 4.将裹好粉的土豆条放入八成热油锅里炸,用漏勺搅几下,使其在锅里一条条的,

  • 5.在用小火慢慢炸脆(注意别炸焦了),然后倒入漏勺控油备用,

  • 6.锅里加入香油,花椒油,干花椒,姜,蒜蓉,干辣椒,葱段,白糖,味精,椒盐和芝麻煸香

  • 7.然后加入炸好的土豆条翻炒匀,

  • 8.出锅装盘

  • 9.老板,再来一盘土豆片