煎蛋面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 18:17:22  阅读:3214 来源:本站原创作者:大左

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

面条适量鸡蛋1个相克食物
1根相克食物 小青菜适量
猪油适量 生抽1勺
老抽3~5滴适量
麻辣鲜适量

煎蛋面的做法

  • 1.备料青菜洗净,葱洗净切粒

  • 2.锅内下油预热打入鸡蛋煎至两面金黄至熟

  • 3.另起锅烧适量的水,水开后放一勺盐,下入面条煮至3~5分钟

  • 4.在把装面条的碗里放一小块猪油,滴几滴老抽,一勺生抽和适量的盐,加入适量的开水,这样面汤就做好了

  • 5.煮好的面条捞起放入做好面汤的碗里,在把青菜放入煮面条的热水里烫熟

  • 6.烫熟的小青菜捞起也放入盛面条的碗里

  • 7.在把煎好的鸡蛋也放入碗里

  • 8.最后撒上麻辣鲜和葱花即可