健康功效
芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
食材用料
| 芥兰半斤相克食物 | 大蒜一头相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | |
蒜蓉芥兰的做法
1.芥兰去掉根部老的部分洗净蒜去皮
2.锅中做水水中放半勺盐
3.放一勺油
4.锅开后放入芥兰两面变色关火捞出
5.锅中放油，加入盐适量，
6.加入一半的蒜炒香
7.加入芥兰翻炒
8.放入剩下的一半蒜，放入鸡精关火
9.出锅
10.排盘上桌
蒜蓉芥兰的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 17:30:36 阅读：2985
来源：本站原创作者：朱孝天
