酸菜饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 16:27:45  阅读:9516 来源:本站原创作者:舒淇

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
菠菜:平肝、止血、润燥
紫甘蓝:活血化瘀

食材用料

面粉五花肉
酸菜菠菜相克食物
紫甘蓝相克食物胡萝卜相克食物
相克食物 生粉
五香粉
香油苹果醋

酸菜饺子的做法

  • 1.紫甘蓝汁。

  • 2.胡萝卜汁。

  • 3.菠菜榨的汁。

  • 4.紫甘蓝汁加1勺苹果醋调成粉色汁。

  • 5.粉色汁和面。

  • 6.绿色汁和面。

  • 7.橙色汁和面。

  • 8.紫色汁和面。

  • 9.揉成4个小面团。

  • 10.揉成4个面长条。

  • 11.切成等大的剂子。(我切的不均匀,尽量吧!)

  • 12.擀成大小差不多的饺子皮。

  • 13.饺子馅原料:酸菜和五花肉。

  • 14.酸菜洗净沥干水,切碎。

  • 15.五花肉洗净剁碎。

  • 16.将剁好的酸菜和肉末放入大容器里,加入姜末。

  • 17.放入1勺盐。

  • 18.1勺五香粉。

  • 19.放入1大勺香麻油。

  • 20.顺一个方向搅匀即可。

  • 21.开始包饺子,包子啦!图案不限,自己会包什么就包什么样的吧!

  • 22.包好的饺子。

  • 23.包好的饺子1。

  • 24.包好的包子。

  • 25.锅大火烧热倒入少量的色拉油。

  • 26.逐个放入饺子。

  • 27.大火煎1分钟,倒入生粉水盖盖中小火焖。(生粉水莫过饺子的三分之一处即可)

  • 28.约6分钟左右,开始听见锅里嗞嗞响,揭开锅盖,大火煎5秒钟即可。

  • 29.包子同饺子的煎法一样。

  • 30.蒸锅上水,屉子上铺满洗净的玉米皮,放上包好的饺子。

  • 31.大火蒸10分钟。

  • 32.10分钟之后,稍微焖2分钟。

  • 33.打开锅盖,蔬菜香味扑鼻而来!