紫薯汤圆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 15:37:39  阅读:9323 来源:本站原创作者:郭品超

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯相克食物糯米粉
山楂糕 豆沙馅

紫薯汤圆的做法

  • 1.先把紫薯蒸熟,去皮碾成泥。

  • 2.豆沙馅、糯米粉。

  • 3.糯米粉加入紫薯泥。

  • 4.加适量水和成面团,盖上保鲜膜饧20分钟。

  • 5.3片山楂糕。

  • 6.放到小碗里,用勺子压碎。

  • 7.把面团揪成均匀大小的剂子。

  • 8.团成圆形状。

  • 9.按扁,一部分放入山楂馅另一部分放入豆沙馅包好团成圆形。

  • 10.锅里放水烧开,放入汤圆,用勺子沿着锅边慢慢搅一下,以免粘锅。开锅后倒入1勺凉水再次煮开3分钟,看到汤圆膨胀漂浮起来即可。

  • 11.把汤圆盛到碗里,再加一勺汤。就可以享用了。