健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
花生：健脾、化痰、润肺
食材用料
| 菠菜适量相克食物 | 花生适量相克食物 |
| 蒜2瓣相克食物 | 生抽适量 |
| 料酒适量 | 盐适量 |
| 蚝油适量 | 香油适量 |
果仁菠菜的做法
1.菠菜洗净，一小把花生
2.锅中下一点油，炒花生
3.小火炒熟，取出备用
4.锅中烧水，水开下菠菜，煮两分钟，取出放凉水里过两遍
5.攥干水分，切断
6.把花生和菠菜混合，加入蒜末，生抽，料酒，香油，盐，拌匀
7.装碗
8.倒扣在盘中
果仁菠菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 14:21:54 阅读：4852
来源：本站原创作者：乔任梁
