香菇排骨煲的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 14:44:29  阅读:1682 来源:本站原创作者:宋茜

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鸡粉少许香菇十朵相克食物
中排骨两条干辣椒2个相克食物
蚝油适量料酒少许
少许白醋少许相克食物
白沙糖少许香菜2棵相克食物
花生油适量一小块相克食物
干葱三粒

香菇排骨煲的做法

  • 1.先起油锅、把排骨两面稍稍煎出金黃色

  • 2.香菇去蒂、洗净沥干水份、在顶部用小刀划出十字型让其易入味。

  • 3.用器皿调汁、放少量盐、鸡粉、白醋、白糖、料酒和适量蚝油。调匀备用

  • 4.把排骨放入调好的酱汁内拌匀。腌十分钟

  • 5.香菜切段、干葱切碎、姜切丝、干椒切碎备用

  • 6.起油锅爆香、葱、姜、干椒

  • 7.倒入腌制好的排骨、加没顶开水盖盖大火焖五分钟

  • 8.加入香菇、盖上盖子大火焖十分钟

  • 9.起锅倒入预先准备好的沙煲中大火收汁

  • 10.放入香菜拌匀即可上桌